Лада Сюткина - бизнес-наставник с почти двадцатилетним опытом руководства HR-службами в международных и российских компаниях. Последние восемь лет она работает как коуч, сопровождая топ-менеджеров, собственников бизнеса и их команд, в том числе и в Московской школе управления «Сколково». С 2017 года Лада участвует в Московском марафоне, в этом году она посвятила свой забег малышу из Узбекистана, подопечному фонда «Время детства», собранных средств хватило не только для того, чтобы купить ему высокотехнологичный шунт, но и для того, чтобы собрать 80% средств на ортез для другой подопечной этого фонда. Для Лады Сюткиной бег – это не просто спорт, а время для себя. В интервью у Лады спросили, как она выбирает благотворительные проекты для поддержки и как бег помогает собраться с мыслями и двигаться к цели.
– У вас очень интересный корпоративный путь: из корпоративного HR вы пришли к работе с топ-менеджерами.
– В корпоративной культуре, которую вы выстраивали, благотворительности уделялось особое место. Что для вас было важно?
Мы всегда системно занимались благотворительностью, и у нас было два больших проекта. Первый - для ветеранов, но не просто формальность вроде «на 9 мая дарим три гвоздички». Это была настоящая дружба: каждый сотрудник мог выбрать себе доброе дело по душе, по 2–3 человека брали под опеку одиноких пенсионеров. Они приходили к ним несколько раз в год, чтобы поговорить, принести какие-то вкусности, которые именно эти люди любили, поздравляли с праздниками. В общем, дружили. Вторая история - с детьми. У нас был подшефный детский дом в отдалённом районе Подмосковья, куда редко доезжали спонсоры. Раз в квартал мы привозили детей к нам в офис, потом устраивали мероприятия, проводили мастер-классы. Знакомили с выпускниками детдомов, которые построили успешный бизнес. Несколько лет вот так дружили. И есть повод для скромной гордости: за время нашей дружбы две девочки впервые за историю этого детского дома поступили в вузы. Благотворительность для меня всегда была чем-то очень личным, близким, живой человеческой связью.– Ваша история бега началась неожиданно. Вы ведь не были спортсменкой?
Я вообще никогда не бегала. У меня всегда было освобождение от физкультуры. Я была тем человеком, который только начинает бежать и у него сразу колет в боку. А потом в корпорации, примерно в 2017 году, у сотрудников появился запрос на бег помимо футбола и волейбола. Мы взяли тренера, начали тренироваться. Мне, как руководителю и организатору, приходилось наблюдать, как у них там всё проходит. И вот потихонечку я сама пришла с кроссовками и начала бегать. Выяснилось, что бегать нужно правильно - тогда и бок колоть не будет и колени со связками не заболят.
– Что мотивировало вас совместить бег и благотворительность?
Поскольку тема благотворительности для меня всегда была очень личной, я подумала: а если уж бегать, то с каким-то смыслом. Вот так я и начала бегать для фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам».
С 2017 года каждый год я либо сама покупаю слот, либо сотрудничаю с кем-то. Мы пропустили только один ковидный год. Так что, наверное, уже 7 или 8 детей, которым мы с командой помогли. И даже уйдя из корпорации в 2018 году, я эту традицию продолжила.
Бег для вас ритуал? Как он сейчас устроен?
Сейчас я бегаю один раз в год на Московском марафоне и делаю это благотворительно. Выбираю дистанцию 10 километров - это моя комфортная зона, могла бы и 20, но не вижу смысла. Это такая добрая традиция, финальная точка, закрытие годового сезона полезным добрым делом. А в целом, пока тёплая погода, я бегаю через день, от 1,5 до 5–7 километров, на сколько есть время. Каждое утро отвожу ребёнка в школу: он на велосипеде, я рядом бегу, а потом через парк домой. Я люблю бегать! В холодное время альтернатива - зал, плавание, беговая дорожка. Стараюсь хотя бы пройти быстрым шагом по парку. Свежий воздух даёт другое ощущение тела и ясной головы: качество утра меняется, бодрость без кофе на весь день.
– А как вы выбираете ребенка, для которого бежите?
Есть несколько фондов, с которыми я хорошо знакома, например, фонд Александры Лысаковой «Глубже слов» или «Время детства». Саша присылает мне 3–5 историй, я читаю, углубляюсь, смотрю и выбираю. Если история не откликается, я не могу бежать. Мы уточняем, что конкретно нужно, и потом, уже после бега, у нас с Сашей такая традиция - мы смотрим, как сложилась судьба ребёнка. И у нас вот пока, тьфу-тьфу-тьфу, все дети пошли на поправку. Это как-то магически так складывается, и это очень приятно.
– От марафонцев часто приходилось слышать, что бег изменил их жизнь. Вашу жизнь бег как-то изменил?
Знаете, наверное, не смогу сказать, что изменил кардинально. Если человек бежит марафон - это большая работа, он должен убрать из жизни лишнее: пустые разговоры, шелуху, на это просто не остается времени. Для меня это скорее по чуть-чуть: ощущение сильного тела, цели. Бег убирает лишнее, помогает стать собраннее. Я, наверное, «осознанный марафонец на минималках» - бегу медленно, но каждая клеточка тела чувствует себя хорошо, приятные ощущения после. Это кайф, который ни на что не променяешь.
– Что бы вы посоветовали людям, которые давно хотят начать бегать, но не могут себя заставить?
Я бы дала несколько советов.
Во-первых, спросите себя: для чего мне это надо? Что я хочу? Для меня лично бег - это собранное движение к цели. Часто спрашивают: «От чего ты хочешь убежать?» А мне больше нравится: «К чему ты хочешь прибежать?»
Во-вторых, это время, место, обстоятельства. Наша жизнь подчинена привычкам. Если вы хотите встроить бег, посмотрите, куда он встанет в вашем распорядке. После чего и перед чем? Выделите на это конкретное время.
В-третьих, поймите для себя, как вам комфортнее: одному или в компании? Я, наоборот, в это время погружена в себя, отдыхаю. Для меня это медитация - в наушниках или просто со своими мыслями, возможность побыть наедине с собой, подумать о жизни.
И последнее, обязательно уделите внимание хорошей форме, удобной одежде и паре тренировок с тренером, который поставит технику. Если бегать неправильно, могут болеть колени и связки. Когда бежишь в своём темпе, получаешь удовольствие. Если найдёте его, мотивация не понадобится - как читать книгу или побыть с близкими.
– Как бы вы одной фразой описали, что для вас значит бег?
Время с собой. Медитация. Возможность сделать рывок. Добрая история, как для себя, так и для других.
– За время вашей активности благотворительность в России изменилась? Как бы вы характеризовали эти изменения?
Мне хочется надеяться, что благотворительность стала более профессиональной. Потому что лет 10–15 назад, когда мы начинали, фондов было не так много. Сейчас их много, и это неплохо, потому что проблем всегда больше, чем решений. Здорово, что есть фонды на каждую тему. Человек всегда может выбрать то, что больше всего откликается именно ему.
Текст: Алиса Орлова
